メタボリックシンドローム対策へレッツGO

このごろは有酸素運動の量がへってきている。
これはいかんな。
脂肪がたまるいっぽうになってしまう。
どうにかせねば！
歩くだけはいちおうやっているが、それも20分程度。
ちょうど脂肪燃焼がはじまりそうなときに終了してしまっている。
これではだめだ。
1時間くらい毎日ウォーク＆ジョギングでもしようかな。
朝に。
眼精疲労もきになっているから、運動してリフレッシュすれば少しはましになりそうだと思うしさーー