2010年06月29日
筋トレしようぜ
メタボ解消には、筋トレしていくことも大事。といっても、ダイエットのための筋トレの場合には、そんなに激しくする必要はないそうです。
軽い重量を回数こなす、そういう感じでおっけーです。むきむきになりたい場合は違うけどね。その逆で、重くて限界に近い重量を少ない回数やる！ってわけです。
メタボなおっさんにだけはなりたくない！って方は、食事に気をつけつつ、筋トレなどの運動もしていくことが重要課題ですね。
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2010年06月29日
メタボ解消には、筋トレしていくことも大事。といっても、ダイエットのための筋トレの場合には、そんなに激しくする必要はないそうです。
軽い重量を回数こなす、そういう感じでおっけーです。むきむきになりたい場合は違うけどね。その逆で、重くて限界に近い重量を少ない回数やる！ってわけです。
メタボなおっさんにだけはなりたくない！って方は、食事に気をつけつつ、筋トレなどの運動もしていくことが重要課題ですね。
