メタボリックシンドローム対策へレッツGO

メタボ解消には、筋トレしていくことも大事。といっても、ダイエットのための筋トレの場合には、そんなに激しくする必要はないそうです。

軽い重量を回数こなす、そういう感じでおっけーです。むきむきになりたい場合は違うけどね。その逆で、重くて限界に近い重量を少ない回数やる！ってわけです。

メタボなおっさんにだけはなりたくない！って方は、食事に気をつけつつ、筋トレなどの運動もしていくことが重要課題ですね。

またダイエット初めて見たんだけど、やっぱりなかなか続かないもんだねーってこのセリフ、どこにでも書いてありそうな言葉だねー。やだねーほんと。

痩せたいっていう気持ちは常に持ってるんだけど、やっぱ運動も継続できない、食事もたまにたべすぎちゃう・・・・・・じゃーねー。

落とし穴はやはり飲み会だ。飲み過ぎてつまみ食べまくってそりゃーふとるってことだす。うーん。
かといって飲み会に行かないのは嫌だしさ。人脈って大事だもの。